| Thème : |
| Conseils pour se préparer, s'alimenter et se soigner lors de la pratique sportive. |
| Résumé : |
| Par bonheur, l'activité physique est possible à tout âge et par tous. Ses bénéfices sur le corps et l'esprit sont évidents, si bien entendu elle est pratiquée convenablement ! Comment bien vous préparer, bien vous alimenter et bien vous entraîner ? Ce guide complet vous apporte les clés du sport « plaisir » ! |
| Mots clés : |
| Le poids de forme, les capacités, la surveillance médicale, les nutriments, le dopage. |