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L'Institut expert dans la conception, la réalisation et la diffusion d'outils, pour la santé et le bien-être
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 | Le guide du sportif |
| Thème : |
| Conseils pour se préparer, s'alimenter et se soigner lors de la pratique sportive. |
| Résumé : |
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Par bonheur, l'activité physique est possible à tout âge et par tous. Ses bénéfices sur le corps et l'esprit sont évidents, si bien entendu elle est pratiquée convenablement ! Comment bien vous préparer, bien vous alimenter et bien vous entraîner ? Ce guide complet vous apporte les clés du sport « plaisir » ! |
| Mots clés : |
| Le poids de forme, les capacités, la surveillance médicale, les nutriments, le dopage. |
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Le guide de la santé aux sports d'hiver |
| Thème : |
| Conseils aux skieurs et aux randonneurs. |
| Résumé : |
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Le plaisir du sport en montagne ne doit pas en faire oublier les dangers, d'où la nécessité d'adopter des comportements adaptés. De la condition physique du skieur ou du randonneur à son équipement, ce guide passe en revue la préparation optimale du sportif, les dangers de la montagne, la prévention des risques et la conduite à tenir en cas d'accident. |
| Mots clés : |
| Les exercices, l'équipement, les risques, conseils aux skieurs et randonneurs, en cas d'accident. |
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Vélo, roller... : la passion de la glisse ! |
| Thème : |
| Le plaisir en toute sécurité ! |
| Résumé : |
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Les équipements de glisse sont de plus en plus répandus. Il en existe plusieurs types. Quels sont-ils ? Ces nouveaux modes de déplacement s'accompagnent parfois d'accidents plus ou moins graves. Comment les prévenir, quelles protections choisir, que faire en cas d'accident ? Ce guide vous offre les précisions indispensables à la pratique en toute sécurité de vos sports de glisse préférés. |
| Mots clés : |
| Comment s'équiper ?, conseils aux pratiquants, les protections indispensables, en cas d'accident. |
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 | Bon voyage, bonne santé ! |
| Thème : |
| Tous les conseils pour voyager sans risque. |
| Résumé : |
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Vaccins, trousse à pharmacie idéale, assurances, risques : prenez toutes les précautions indispensables pour partir à l'étranger en toute sérénité. Vous voulez préparer votre voyage dans de bonnes conditions, profiter de votre séjour sur place et rentrer en pleine santé ? C'est très simple. suivez le guide ! |
| Mots clés : |
| Les vaccins, la trousse d'urgence, les conseils pratiques, le paludisme, l'hygiène alimentaire. |
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 | Ma santé en vacances |
| Thème : |
| Retrouver la forme, prévenir les risques, traiter les accidents. |
| Résumé : |
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Les vacances constituent le moment idéal pour vous reposer et retrouver un état de bien-être. Ce guide et son programme de remise en forme vous y aideront. Attention cependant à ne pas sous-estimer les risques ! Brûlures, piqûres, soleil, baignade. prudence ! Ce guide préventif vous permettra d'apprécier pleinement vos vacances tout en échappant aux maux qui les jalonnent trop souvent ! |
| Mots clés : |
| Le programme de remise en forme, les brûlures, les piqûres, attention au soleil!, baignade : prudence ! |
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Ma Santé, les Essentiels :
L'essentiel pour être
en bonne santé... et le rester !
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