Mutuelle Bleue

Comment faire du sport sans se faire mal ?

Jogging, cyclisme, football, marche nordique … populaires et très pratiquées à travers le monde, ces activités sportives n’en sont pas moins dénuées de risque.

Quels exercices pratiquer pour un bon échauffement ? Quel équipement choisir ? Quelle alimentation privilégier avant l’effort ? Comment limiter son risque de blessures ? A chaque sport, des conseils spécifiques. Pour aider les sportifs amateurs à pratiquer leur activité favorite en douceur et sans douleur, l’IEMP a rédigé pour le site prévention de la Mutuelle Bleue des dossiers spéciaux. Retrouvez-les sur www.mutuellebleue-prevention.fr