Thème : Déterminer mon poids idéal, l’atteindre et le conserver

Résumé :
Substituts de repas, régimes dissociés ou hyperprotéiques, etc., autant de méthodes vantées pour leurs vertus amaigrissantes mais aux effets plus ou moins durables. Au-delà de leur aspect “poudre aux yeux”, certains régimes se révèlent parfois dangereux pour la santé : par les importantes privations qu’ils infligent, sources de carences, ils mettent en péril l’équilibre de l’organisme.
En dehors de la recherche d’un certain esthétisme et du culte de la minceur, surveiller son poids tout en maintenant des apports énergétiques équilibrés est reconnu comme essentiel pour rester en bonne santé.
Ce guide est un mode d’emploi pour connaître son poids idéal, l’atteindre et le conserver, tout en respectant un bon équilibre alimentaire.